.

הקורס המוביל ל-
מדריכי/ות אימון גופני
לנשים בהריון ולאחר לידה

מחזור יולי 2020 יוצא לדרך!

קורס מדויק - בדגש מעשי!
בגישה מבוססת מחקר!

בסוף הקורס תצליח/י:

להכיר לעומק את האנטומיה והפילזיולוגיה של ההריון ולאחריו
להכיר את ההמלצות מבוססות המחקר הכי עדכניות שיש!
לנפץ מיתוסים ולדעת מה מותר ומה אסור בזמן הריון ולאחריו
להבין את עקרונות תורת האימון הרלוונטיים לאימון נשים בהריון ואחרי לידה
להכיר רפרטואר תרגילים אפקטיבי, בטוח, ומגוון לשיפור תפקוד בתקופת ההריון ולאחריו
להכיר ולתרגל מגוון גדול של תרגילי כוח, תרגילי מוביטלי, אימוני סבולת ותרגילי בטן\ליבה 
ללמוד עקרונות אימון, טכניקה נכונה, פרוגרסיות (הגדלת רמת קושי) ורגרסיות (הפחתת רמת קושי)
לדעת עקרונות בבניית תכנית אימון לנשים בהריון ולאחר לידה - באימון אישי ובקבוצות

"כן, אשמח לפרטים"

מה מיוחד בקורס הזה?

בקורס הזה נתמקד בתכנים מעשיים הרלוונטיים לאנשי אימון ותנועה

כך שבסוף הקורס תדעו:

- בדיוק מה מותר ומה אסור לעשות באימון נשים בהריון.

- לדעת איזה תרגילים כדאי לעשות בכל טרימסטר.

- לבנות תוכניות אימון ליחיד או לקבוצה.

- להתאים תוכניות אימון ותרגילים לפי רמת הכושר של המתאמנת (כולל פרוגרסיות ורגרסיות!).

- לדעת לזהות מצבים של היפרדות בטנית, דליפת שתן וסימפיזיוליזיס ומתי להפנות לטיפול רפואי / פיזיותרפי.

- להתמקד באימון פונקציונאלי ואימוני כוח לתקופת ההריון ולאחר הלידה 

- להשתמש מגוון אביזרים: כולל משקוליות, גומיות, מתח, קטלבלס, משקל גוף ועוד

 

זה בול מה שצריך וכל מה שחייבים בשביל להתחיל לעבוד נכון!

מה ההבדל בין הקורס הזה לאחרים?

בתהליך מוקפד של עבודה יסודית - ניקינו את כל מה ש"נחמד לדעת"

והתמקדנו רק במה שחשוב לדעת

ושאפשר לתרגם באופן מיידי לאימונים!

לצד עדכוני מחקר והנחיות מדוייקות - התמקדנו בתכל'ס.

 

מהקורס הזה יוצאים עם סל כלים פרקטי, עדכני ומספק להתחיל לעבוד!

מי יכול להשתתף בקורס?

הקורס מיועד רק לאנשי מקצוע מעולם הכושר, התנועה, האימון הגופני והשיקום.

פיזיותרפיסטים, מאמני כושר, מורים לחינוך גופני, מדריכי סטודיו, מורים, מדריכים ומאמנים,

אנשי מחול ועוד שעברו הכשרה בנושא אנטומיה ופיזיולוגיה במהלך הכשרתם.

קורס זה סגור לקהל הרחב.

מי, מתי ואיפה?

את הקורס תוביל גב' ג'ניפר קורטיס (Jennifer Curtis) - מאסטר טריינר לאימון נשים בהריון ואחרי לידה.
את חלקו הראשון, העיוני, תנחה גב' לי סלע, MScPT - פיזיו' ומרצה לבריאות האישה ושיקום רצפת האגן.


חלק עיוני - בהנחיית גב' לי סלע, MScPT - פיזיותרפיסטית ומרצה לבריאות האישה ושיקום רצפת האגן.

1. סמינר מקוון (צפיה עצמאית) - אנטומיה, פיזיולוגיה והנחיות מבוססות מחקר לאימון נשים בהריון ואחרי לידה

פורמט מקוון - לצפיה עצמאית במועד שנוח לכם! 

2. מפגש מקוון "לייב" - שאלות ותשובות בנושא הסמינר הנ"ל.

יום חמישי: 16.7.2020 שעות 12:00-13:00 

חלק מעשי (במכון הכושר) - בהנחיית גב' ג'ניפר קורטיס (Jennifer Curtis) - מאסטר טריינר לאימון נשים בהריון ואחרי לידה.

3. מפגש מעשי 1: יום שני: 20.7.2020 שעות 11:00-15:30

4. מפגש מעשי 2: יום רביעי: 22.7.2020 שעות 11:00-15:30

5. מפגש מעשי 3: יום שני: 27.7.2020 שעות 11:00-15:30

6. מפגש מעשי 4: יום רביעי: 29.7.2020 שעות 11:00-15:30 

 

הקורס ייערך בתל אביב - מועדון כושר SPACE יגאל אלון

קורס מדריכי אימון נשים בהריון ואחרי לידה

מיקום: יגאל אלון 76, תל אביב, ישראל

2020-07-20 9:30 - 2020-07-29 16:00

הקורס המוביל בתחום - ממוקד, אפקטיבי - בדיוק מה שצריך כדי להתחיל לעבוד.

"פירמידת האימון" הייחודית שנלמד בקורס

שלבי תכנית האימון (לפי הסדר) אותם נלמד בקורס:

1. מנוחה והתאוששות

2. נשימה ומרכוז מפרקים

3. עקרונות אימון מותאמים לרצפת האגן ושרירי קיר הבטן

4. השבת טווחי תנועה מלאים (מוביליטי)

5. אימוני כוח וחיזוק בדגש פונקציונאלי

6. אימוני סבולת לב ריאה

"כן, אשמח לפרטים"

לפרטים נוספים עקבו אחרינו ברשתות החברתיות, או צרו קשר:
072-2501440 | info@activix.co.il

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.